Индивидуальная работа с психологом проходит с частотой 1 раз в неделю (в особых случаях может быть увеличена до 2 раз в неделю или уменьшена до 1 раза в две недели).

Продолжительность одной сессии 60 или 90 минут по вашему выбору.

Почему такая частота встреч - психологическая работа требует стабильности и интенсивности, иначе не будет результатов. Эта ситуация похожа на спорт, если заниматься не регулярно и не соблюдать нагрузку (перегружать себя или не давать нужную интенсивность нагрузки), то результата не будет.

1 сессия в неделю оптимальная нагрузка, за этот период психика сумеет обработать то, что произошло на консультации и не устать настолько, чтобы выключить вас из привычной жизни.

Есть периоды, когда количество сессий можно увеличить. Это моменты, когда вам может потребоваться дополнительная поддержка из-за процессов, происходящих в жизни (экзамены, судебное заседание, собеседование на желаемое место, развод, конфликт с кем-то значимым и тд. Все то, что выбивает из нормальной жизни настолько сильно, что без дополнительной поддержки трудно прожить)

И есть периоды, когда частоту встреч можно уменьшить. 1 встреча в 2 недели оптимальна, если требуется поддержка изменений после основного блока работы.

Для сессий в коучинг подходе те же рекомендации.